Sahibkartv.az xəbər verir ki, son illərdə idman mərkəzlərində ənənəvi məşqlərdən fərqli olaraq, səssizlik üzərində qurulan və meditativ elementlərlə zənginləşdirilmiş yeni konseptlər yayılmağa başlayıb. Bu yanaşmanın əsas məqsədi yalnız fiziki formanın deyil, eyni zamanda zehni stabilliyin və daxili balansın gücləndirilməsidir.

Yeni nəsil məşq proqramlarında musiqi, yüksək ritm və səs-küylü stimullardan imtina edilərək, əvəzində sakitlik, nəfəs nəzarəti və diqqət yönləndirmə texnikaları ön plana çıxarılır. Bəzi proqramlarda məşq boyunca danışıq belə minimuma endirilir. Məqsəd — insanın öz bədəni ilə təmasda olması və hər hərəkəti şüurlu şəkildə icra etməsidir.

Bu tip idman yanaşmaları fərdi performansa da əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, zehni olaraq mərkəzləşmiş məşq edən fərdlər həm daha az zədə alır, həm də uzunmüddətli dözümlülük və diqqət qabiliyyətində artım müşahidə olunur. Sakit atmosferdə edilən məşqlər, eyni zamanda stresin azaldılması, psixoloji rahatlıq və emosional balans üçün də təsirli üsullardan biri kimi qəbul olunur.

Bu modelə əsaslanan zallar, xüsusilə urban həyat tərzindən yorulan və yüksək səslərdən uzaq durmaq istəyən fərdlər üçün ideal məkana çevrilib. Meditativ idman proqramları, pilates, yoga və yavaş güc məşqləri ilə birləşdirilərək həm bədənin formasını, həm də zehnin sabitliyini qorumaq üçün nəzərdə tutulur.

Sahibkartv.az xəbər verir ki, bu sakit və fokuslanmış idman modelləri artıq bir çox ölkədə fərqli məşq mərkəzləri tərəfindən qəbul edilir və gələcəkdə daha da geniş yayılması proqnozlaşdırılır. Zehnin susduğu yerdə bədən danışır — və bu fəlsəfə, indi idman aləmində yeni bir cərəyana çevrilməkdədir.