Dəniz, günəş və uşaqlar: Valideynlər üçün yay bələdçisi
Sahibkartv.az xəbər verir ki, müasir pediatriya sahəsində aparılan son araşdırmalar yay aylarında uşaqların dənizdə çimməsi ilə bağlı yeni tövsiyələri gündəmə gətirib. Mütəxəssislərin fikrincə, 3 yaşdan yuxarı uşaqların təbii duzlu su ilə qısa müddətli təması həm dərinin müdafiə qabiliyyətini artırır, həm də immun sistemini gücləndirə bilər. Bu isə uşaqların daha az xəstələnməsi, allergiyalara qarşı daha davamlı olması və ümumi rifah halının yaxşılaşması ilə nəticələnir.
Lakin bu prosesin həm vaxtı, həm də şərtləri olduqca vacibdir. Pediatrlar dənizdə çimmək üçün ən uyğun vaxtların səhər saat 09:00-dan əvvəl və axşam saat 18:00-dan sonrakı dövr olduğunu vurğulayırlar. Bu saatlar arasında günəş şüalarının zərərli UV təsiri daha zəif olur və uşaqların dərisi bu zaman daha təhlükəsiz formada dənizlə təmasda ola bilir.
Eyni zamanda, günəş qoruyucu vasitələrin tətbiqi vacib amillərdən biridir. Pediatrlar qeyd edirlər ki, 30 SPF və daha yüksək qoruma dərəcəsinə malik, uşaq dərisi üçün uyğunlaşdırılmış, hipoallergen günəş qoruyucular istifadə olunmalıdır. Bu kremlər dənizə girmədən 20 dəqiqə əvvəl bədənə çəkilməli və 2-3 saatdan bir təzələnməlidir.
Məhdud müddət – maksimum fayda. Uşaqlar üçün dənizdə 15-20 dəqiqəlik çimmə seansları kifayət edir. Bu zaman bədən həm duzlu su ilə faydalı kontakt qurur, həm də günəşin mülayim təsiri ilə D vitamini sintez edir. Lakin bu müddət aşılarsa, dəridə qıcıqlanma, günvurma və hətta dehidrasiya riski ortaya çıxa bilər.
Qeyd olunur ki, bəzi valideynlər dənizə apararkən uşaqlarını uzun müddət suda saxlamaqla daha sağlam olduqlarını düşünürlər. Halbuki, bu yanaşma təhlükəli ola bilər. Duzlu su dərinin qoruyucu lipid təbəqəsini incəldə bilər və xüsusilə atopik dermatit kimi dəri həssaslığı olan uşaqlarda əlavə problemlər yarada bilər.
Əlavə olaraq, dəniz sahilindəki güclü külək, günəş şüaları və qum təması birlikdə bəzən gözlərdə, burunda və dəridə allergik reaksiyalara da səbəb ola bilir. Bu səbəbdən, uşaqlar üçün çimərlik geyimləri, günəş eynəkləri və papaqlar sadəcə aksesuar deyil, qoruyucu vasitələr kimi qəbul edilməlidir.
Digər vacib məqam – su içmək rejimidir. Yayda dəniz sahilində vaxt keçirən uşaqlar gün ərzində daha çox maye itirirlər. Bu itkinin qarşısını almaq üçün valideynlər hər 30-40 dəqiqədən bir uşaqlara su və ya elektrolitli təbii içkilər verməlidir.
Nəticə etibarilə, yay aylarında uşaqları dənizə aparmaq mümkündür və bu onların inkişafı üçün faydalı ola bilər. Lakin bu fəaliyyət mütləq elmi tövsiyələrə, vaxt və qorunma prinsiplərinə uyğun təşkil olunmalıdır. Valideynlər üçün bu tövsiyələr yalnız məsləhət deyil — sağlam gələcəyin təməlidir.
