Tünd şokoladın qida rasionunuza əlavə etməyin inanılmaz faydası

Şiriniyyat həvəskarları qida rasionlarına daha bir sevimli qida əlavə etmək üçün səbəb var. Bu, tünd şokoladdır.
“Health” jurnalı tünd şokoladın insan orqanizmi üçün faydalarına dair araşdırma nəticələrini dərc edib.
Birincisi, bu məhsulun əsas sirri flavonoidlərdir - bədəni sərbəst radikalların dağıdıcı təsirindən qoruyan güclü antioksidantlardan ibarətdir. Bu birləşmələr oksidləşdirici stresə aktiv şəkildə müqavimət göstərir, xərçəng və ürək xəstəlikləri ehtimalını azaldır.
İkincisi, alimlər tünd şokoladın ürək və qan damarlarının fəaliyyətinə təsirinə xüsusi diqqət yetiriblər. Bu məhsulun müntəzəm istifadəsi koronar arteriyalarda aterosklerotik çöküntüləri azaltmağa kömək edir və bununla da işemiya, infarkt və insult riskini azaldır. Bundan əlavə, şokolad xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Üçüncüsü, bu desert həm də mühüm mineralların mənbəyidir: qlükoza səviyyəsinə və arterial qan təzyiqinə nəzarət etmək üçün lazım olan maqnezium və dəmir, həmçinin orqanizmin metabolik proseslərində mühüm rol oynayan mis və marqanizlə zəngindir.
Dördüncüsü, tünd şokoladın bağırsaq mikroflorasına müsbət təsirini xüsusi qeyd etmək lazımdır. Tərkibindəki probiotiklər həzmi yaxşılaşdırmağa və sağlam mikrobiotanı saxlamağa kömək edir.
Maksimum fayda əldə etmək üçün mütəxəssislər ən azı 70% kakao olan yüksək keyfiyyətli tünd şokoladı seçməyi və istehlakında mülayimliyi qorumağı tövsiyə edir.

Tarix: 2-11-2024, 15:16 Oxunub: 27

Bölməyə aid digər xəbərlər

2-11-2024, 14:41 Sağlam olmaq istəyən fındıq yesin

9-09-2024, 16:01 Cənubi Koreyada həkimlərin tətili səbəbindən xərçəng əməliyyatlarının sayı azalıb

16-07-2024, 13:24 Ağıllı dərmanlar ağciyər xərçəngində ömrü 22 ay uzadır

15-06-2024, 11:16 Kardioloq xəbərdarlıq etdi: Qurban ətini yeməyin vaxtına diqqət edin

11-06-2024, 15:02 Xərçəng toxumalarını işıqlandıran flüoresan boyalar sayəsində xəstəliyin təkrarlanma riski azaldıla bilər.

11-10-2023, 10:30 "Skripkanı çalan Fransadır" - PREZİDENT QARABAĞDAKI VƏZİYYƏT BARƏDƏ GENİŞ MƏLUMAT VERDİ

17-04-2023, 14:36 DSMF sərbəst vəsaitinə istiqrazlar alacaq, banklarda depozit yerləşdirəcək - YENİ QAYDA

3-02-2023, 17:16 Cənub Qaz Dəhlizi Məşvərət Şurası çərçivəsində nazirlərin 9-cu, Yaşıl Enerji Məşvərət Şurası çərçivəsində nazirlərin 1-ci iclaslarının açılışı olub

10-10-2022, 09:52 "Acıbadem" Xəstəxanalar Qrupu və “Meqa Həyat Sığorta" şirkəti əməkdaşlığa start verdi

19-05-2022, 16:04 Daha bir publik hüquqi şəxs yaradıldı - FƏRMAN

4-05-2022, 15:29 İlham Əliyev Vahid Hacıyevi qəbul edib - ÇIXIŞLAR

8-04-2022, 22:10 İlham Əliyev Güləş üzrə Avropa çempionatında iştirak edən Azərbaycan millisinin üzvlərini qəbul edib - YENİLƏNİB

8-04-2022, 13:30 Prezident güləş üzrə Azərbaycan millisinin üzvlərini qəbul edib - YENİLƏNİB

28-09-2021, 11:42 İlham Əliyevin Türkiyənin “Anadolu” Agentliyinə müsahibəsi - TAM MƏTN + VİDEO

26-08-2021, 10:54 Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyevanın doğum günüdür - FOTO

16-08-2021, 15:28 Azərbaycan yarım ildə xaricdən 42 milyon dollarlıq şokolad alıb

11-05-2021, 08:29 "Biz Azərbaycan ilə Ermənistan arasında münasibətlərin normallaşmasına səmimi qəlbdən maraq göstəririk"

27-04-2021, 14:25 “Ağıllı kənd”in təməli qoyuldu, 200 fərdi ev tikiləcək

10-01-2021, 10:35 Qidalanmada yol verdiyimiz səhvlər

24-07-2020, 09:42 İlham Əliyevin yanında su təsərrüfatının vəziyyətinə həsr olunmuş müşavirə keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO

21-07-2020, 18:03 İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda təqdimat mərasimində - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO

7-07-2020, 14:34 Koronavirusdan ölümə gətirib çıxaran əsas səbəb açıqlandı

7-07-2020, 14:32 Azərbaycanlı həkim: “Xəstə bir saat əvvəl su içib test versə, neqativ cavab ala bilər” - MÜSAHİBƏ

7-07-2020, 01:17 İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Bakıda modul tipli hospitalın açılışında - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO

Gündəm

İlham Əliyev və İrakli Kobaхidze mətbuata birgə bəyanatla çıxış ediblər - YENİLƏNİB

Azərbaycanda "Rəqəmsal İnkişaf Konsepsiyası” təsdiqləndi

Prezident Əbu-Dabidə açılış mərasimində - Foto

Prezidentlər birgə nahar etdi

bütün xəbərlər

Mədəniyyət

Hökumə Əliyevanın həyatı film olur

Musiqi: Süni İntellekt Bəstəkarlar

bütün xəbərlər

İdman

10:39 / 15-01-2025

Çempionlar Liqasında həlledici görüş Bakıda keçiriləcək

19:00 / 13-01-2025

Virtual Reallıq Oyunları

11:56 / 13-01-2025

"Qarabağ"ın "Flamenqo"ya keçən hücumçusu Braziliyaya yollanıb

10:08 / 13-01-2025

“Barselona” “Real Madrid”i böyük hesabla məğlub etdi

bütün xəbərlər

« Yanvar 2025 »
Be	Ça	Ç	Ca	C	Ş	B
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Təsisçi: Rüstəm Zülfüqarlı
Redaktor: Nuranə Tağıyeva
Tel: +994 50 537 55 05
Ünvan: Bakı şəhəri, Yasamal rayonu, Mətbuat prospekti, 529-cu məhəllə, Azərbaycan Nəşriyyatı
“Sahibkartv.az” saytı Azərbaycan Respublikası Media Reyestrində rəsmi qeydiyyata alınmışdır (Qeydiyyat Şəhadətnaməsi № 3568E1527C938D).

© Müəllif hüquqları qorunur. Məlumatdan istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.

« Yanvar 2025 »
Be	Ça	Ç	Ca	C	Ş	B
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

« Yanvar 2025 »
Be	Ça	Ç	Ca	C	Ş	B
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

« Yanvar 2025 »
Be	Ça	Ç	Ca	C	Ş	B
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31